Jak skutecznie wyrzeźbić klatkę piersiową?
Umięśniona klatka piersiowa to marzenie wielu ćwiczących mężczyzn. Możemy do tego dążyć zarówno na siłowni, jak i w domu. Jednak w pierwszym przypadku będzie to znacznie łatwiejsze, gdyż mamy do dyspozycji wiele maszyn przeznaczonych do ćwiczeń klatki piersiowej. W domu…
Cynamon a odchudzanie. Niepozorna przyprawa sprzymierzeńcem w walce o smukłą sylwetkę
Cynamon dla wielu to przyprawa, która kojarzy się wyłącznie ze świętami. Charakterystyczny słodko-korzenny zapach przywodzi na myśl wspomnienia aromatycznych ciast. Cynamon jest popularną przyprawą pozyskiwaną z wysuszonej kory cynamonowca, która króluje w naszych kuchniach jako dodatek do owsianek, jogurtów, ciast,…
Pierwsze kroki na siłowni – od czego zacząć?
Pierwszy raz na siłowni jest dla wielu osób stresujący. Dotyczy to szczególnie osób początkujących. Po wejściu ujrzymy maszyny, na których ćwiczy wielu ludzi, a oprócz tego znajduje się tam strefa z wolnymi ciężarami, dla osób bardziej zaawansowanych. Na siłowni jest…
Czym jest bezdech senny i jak go leczyć?
Chrapiesz? To dolegliwość, która jest uciążliwa przede wszystkim dla osób śpiących razem z Tobą w sypialni. I to one najczęściej zmuszają Cię do podjęcia leczenia. To bardzo dobrze, bo chrapanie może być objawem groźnej choroby. Co to jest bezdech senny…
Świece z wosku pszczelego – właściwości
Aura jesienno-zimowa sprzyja spędzaniu wieczorów w domowym zaciszu. Dużo milej jest, jeśli w swoich czterech kątach stworzymy atmosferę ciepła i relaksu, która będzie kontrastowała z nieprzyjemną pluchą na zewnątrz. Wspaniały klimat wieczornego relaksu można osiągnąć, zapalając w mieszkaniu świece. Świece…
Ćwiczenia na odchudzanie nóg
Posiadanie pięknej sylwetki to cel, do którego dąży wiele kobiet i to nie tylko w okresie letnim, kiedy to czas pokazać się na plaży, a najlepiej w świetnej formie. By osiągnąć ten cel, warto postawić na zrównoważoną zdrową dietę i…
Ujędrnianie biustu – czy to możliwe?
Jędrność to zdecydowanie najważniejszy atrybut kobiecego biustu, choć kobiety mające małe piersi często myślą, że wolałyby nawet mieć mniej jędrne, ale za to większe piersi. Szybko jednak można przekonać się, że nawet mały biust może stać się zwiotczały jeśli prawidłowo…
Czy joga odchudza? Prawdy i mity
Joga to coraz bardziej popularna w Polsce i na świecie forma aktywności fizycznej. Od klasycznej aktywności i sportu różni się jednak znacząco, choćby dlatego, że jest przede wszystkim uznawana za filozofię życiową. Joga to zestaw ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych,…
Przyrządy do ćwiczeń w domu – zrób ze swojego pokoju salę fitness
Chcesz zadbać o swoją formę, ale nie widzi Ci się wypad na siłownię? Nic straconego! Dzięki kilku sprzętom możesz urządzić pokój do ćwiczeń w swoim salonie. Przyrządy do ćwiczeń w domu to świetna opcja dla osób chcących uprawiać sport w…
Jakie są przyczyny podwyższonego cukru?
Cukrzyca zaliczana jest do jednych z najpopularniejszych i najbardziej dokuczliwych chorób cywilizacyjnych. Przyczyn zaburzeń pracy trzustki i skoków glukozy we krwi należy dopatrywać się w szybkim, stresującym i niezdrowym trybie życia. Choć dietetycy i lekarze informują nas o tym, jak…
